多吃十谷粥能夠達(dá)到通便效果嗎？

      能。十谷粥可以促進(jìn)腸道運(yùn)動，促進(jìn)腸道有益菌增值，是一種純天然的通便劑。而且膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂，但是有胃病的患者慎用。

      十谷粥它本身就有通便的作用，所以，適當(dāng)?shù)娜コ允澄镏惺强梢赃_(dá)到通便的效果的，但是要看自身的嚴(yán)重程度，如果是嚴(yán)重的便秘問題，還是有可能需要通過藥物去幫助解決才可以的，然后要攝入一些高纖維的食物才行。