對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的人如何面對(duì)

      如果一旦確診患有產(chǎn)后抑郁，首先患者自身需要良好的生活作息習(xí)慣，其次學(xué)會(huì)告訴自己得了，產(chǎn)后抑郁并不可怕，關(guān)鍵在于自身怎樣去看待和調(diào)整。第三，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。第四，多培養(yǎng)一些興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，第5到心理科接受正規(guī)化的干預(yù)治療。

      首先出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的情況，要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，不要過度的焦慮和擔(dān)心。要多和親朋好友溝通交流，癥狀嚴(yán)重的患者需要口服抗抑郁類的藥物治療，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸的運(yùn)動(dòng)。