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蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被洗掉嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-11 21:58:11
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來自未知
健康咨詢描述： 蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被洗掉嗎？
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2021-12-12 06:27:23 我要投訴
蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)，有一部分會(huì)被洗掉，所以在選擇蔬菜的時(shí)候盡量選擇新鮮的，然后不要切碎以后再清洗，盡量完整的清洗，因?yàn)榫S生素它會(huì)溶于水，對(duì)水比較敏感，攝碎后洗維生素會(huì)流失。
2021-12-12 07:19:14 我要投訴
蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不會(huì)被你在洗菜的時(shí)候會(huì)洗掉，另外像蔬菜無論你是清洗煮火鍋還是炒菜，不管你怎么去吃，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是存在的，它本身就是一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)，高膳食纖維的食物
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