哪些蔬菜的營養(yǎng)不會溶于湯中？

男 | 0個月 2021-11-08 12:14:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：哪些蔬菜的營養(yǎng)不會溶于湯中？

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2021-11-08 12:46:00 我要投訴

根據(jù)你描述的這個情況，我覺得蔬菜的營養(yǎng)只要經(jīng)過炒燉，這一些都會溶于水中的，不過你這種情況沒有必要過分的追求營養(yǎng)物質(zhì)，只要你平時五谷雜糧吃的話就可以，建議這種情況，我覺得你平時配合飲食，配合運(yùn)動的話，就會保證身體健康

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2021-11-08 20:14:25 我要投訴

雖然蔬菜都有很多營養(yǎng)，食用后對腸道和身體有好處，但是西紅柿，青椒，芹菜，洋蔥里邊的纖維素都不會溶于水和湯中，所以以后打湯的時候可以放一些西紅柿，芹菜等等。

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