如何調理腸胃？

      調理腸胃的方法主要以飲食調理為主，運動調理，保持良好的情緒以及藥物調理等。首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，避免吃一些辛辣刺激性油膩性食物，合理的參加一些體育鍛煉，能夠增強腸胃的蠕動，減輕胃部的負擔。

      如果是腸胃功能不好的話，你一定要多運動，運動才能夠促進胃腸道的蠕動，加速飲食的消化吸收功能。然后在飲食上一定要清淡軟化易消化，避免吃過多油膩和堅硬辛辣刺激性的食物，每天堅持按摩腹部熱敷都可以起到調理腸胃功效的。