有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 秋天去爬山好嗎？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-10 17:50:17 我要投訴
在經(jīng)歷了炎夏的悶熱后，秋季的涼爽讓人們感覺格外舒適，正是戶外運動的大好時機。的確，登山對身體健康者來說是秋季戶外運動的不錯選擇。秋季處于“陽消陰長”的過渡階段，陽氣以收斂為主。
2021-12-10 17:40:34 我要投訴
秋天干燥涼爽，很適合爬山，進行戶外運動可以增強人的體質(zhì)提高身體的抵抗力，還能夠改善肺通氣量，增加肺活量，但是注意不建議患有心血管疾病，支氣管炎的中老年人登山，山上空氣稀薄，氣壓低，容易出現(xiàn)危險
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