醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
幫助網(wǎng)友：3862
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-12-10 11:23:46
你好，慢跑是可以減肥的，但是要注意慢跑，盡量堅持一次30分鐘以上，每天盡量多做幾次，這樣才能夠起到促進身體脂肪的分解。減肥最好的方法，還是每天做適量的運動合理的飲食，通過長時間堅持運動，并且控制高熱量以及高脂肪的食物攝入，才能起到減肥的作用
2021-12-10 11:38:16 我要投訴
通過跑步減肥達到減肥效果，一定要注意能夠達到出汗的效果，才能夠起到減肥的效果，可以增加自己喜歡的運動來達到減肥的，要注意控制好自己的飲食，介紹吃飯，多吃一些蛋白之類的食物
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
