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2022-01-02 08:16:48 我要投訴
夏季晨跑有助于減肥，不管任何季節(jié)跑步都可以減肥，但是運(yùn)動(dòng)減肥需要長期的堅(jiān)持，早晨胃里面的食物比較少，比較接近空腹的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候跑步能夠很好的燃燒脂肪，建議每天晨跑時(shí)間控制在45分鐘到60分鐘左右，除了跑步還可以選擇游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥
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