女性經期飲食上要注意什么？

      女性在經期一定要注意防寒保暖，尤其是要注意腹部的保暖，飲食上，盡量避免吃一些蔥姜蒜，辣椒這種辛辣刺激寒涼性的食物，多喝熱水，適當?shù)难a充一些高蛋白的食物，吃一些蛋類，豆制品，瘦肉等等。

      女性經期飲食上需要多吃一些高蛋白以及營養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，還有牛肉的，避免吃辛辣刺激的食物，注意保暖，調整好自己的心態(tài)，避免熬夜，使用大早或者是銀耳熬粥