女生經(jīng)期在飲食上要注意什么？

      如果女性在一些經(jīng)期的話，飲食上就注意不要吃寒涼刺激性的，不要吃特別辛辣的，這個，由于對于這個胃腸道有些刺激性，所以說觀察病情變化，注意各方面飲食習慣，有助于恢復(fù)病情，而且在月經(jīng)期間還要注意保暖，避免著涼，不要著涼水，不能吃冰鎮(zhèn)的冷飲，不能同房的。

      你好，女生在經(jīng)期飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，多吃補氣血的食物，忌吃辛辣刺激油膩和生冷的食物，注意保暖，避免受涼，多休息，不要劇烈的活動。