一直跑步能減肥嗎

      一直跑步是可以減肥的，在跑步的過(guò)程中能夠消耗卡路里，提高身體的代謝能力，對(duì)減肥的效果都是很明顯的，同時(shí)在減肥的過(guò)程中也要嚴(yán)格控制飲食，盡量少吃高熱量，高脂肪，高糖分的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果能每天跑步是可以減肥的。跑步是一項(xiàng)很健康的有氧運(yùn)動(dòng)，它能使身體處于高消耗狀態(tài)，使心率處于燃脂狀態(tài)，有利于減肥人群的減脂。而且跑步還會(huì)鍛煉人的心肺功能，因此跑步對(duì)減肥人群有很大好處，每天跑步能減肥。