中午睡不著覺(jué)，從入眠困難到無(wú)法入眠，晚上可以睡著
男 | 24歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-12-08 20:27:46
1人回復(fù)
來(lái)自滄州市
健康咨詢描述： 中午睡不著覺(jué)，下午和晚上的時(shí)候腦袋沉重，迷迷糊糊的，感覺(jué)整個(gè)人不清醒，記憶力變差，晚上可以入睡！請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是怎么回事！
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2022-09-27 20:35:42 我要投訴
多數(shù)成年人有午睡的習(xí)慣。影響午睡入睡困難或者影響午睡質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，或者是睡眠習(xí)慣的改變有關(guān)。如果午睡不足可以影響下午工作效率。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。一般至少需要保持晚上睡眠的時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
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