怎么減胳膊上的肉肉？
健康咨詢(xún)描述： 我是上身比較胖的人，尤其是胳膊，那叫一個(gè)粗，和肩膀連接處有一大塊肉，顯得肩膀很寬，給人感覺(jué)特別壯，我想減掉這些肉肉，想知道減掉胳膊上的肉肉的減肥方法。
想得到怎樣的幫助：怎么減胳膊上的肉肉？
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小瑤瑤減掉胳膊上的贅肉，可以多做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，甩臂的運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥是很有幫助的，也要注意整體的達(dá)到減肥效果，練習(xí)健美操瑜伽的鍛煉，對(duì)于調(diào)整身體的情況是很有幫助的，達(dá)到協(xié)調(diào)性的減肥效果
想要減少胳膊上的肉，當(dāng)然首先還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，而且鼓勵(lì)患者一定要通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)去減輕體重的，飲食上要注意保持7成飽多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)建議患者再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。
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