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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-13 07:21:26
指導意見：
手臂上的肉真的不容易減少，這種效果通過運動更明顯，輔以按摩等方法，看效果更快。手臂上的肉是松散的，做好運動，收緊肉。有以下幾種方法：用雙手捧著兩瓶礦泉水5000次，可以瘦手臂。坐姿和站立可以通過將兩側(cè)平放或向上抬起，或者先拉直，然后用90度的手臂伸回頭部來完成。抬起后，你必須按摩手臂，揉捏和揉捏，否則你很容易長出肌肉。據(jù)說一周的堅持將帶來結(jié)果。
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