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2021-12-07 22:51:29 我要投訴
您好，這種情況如果想要美白，建議在飲食上多吃一些含維生素C以及膠原蛋白多的食物，多吃一些牛奶，或者一些豬蹄兒，豬皮等等，建議平時在飲食上多吃一些維C多的食物，少吃一些黑色素多的食物，要保證充足的睡眠
2021-12-07 22:44:12 我要投訴
富含維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜，對于皮膚的美白都有一定的作用，特別是富含維生素c含量比較高的水果，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄，獼猴桃，檸檬，橙子等可以清除體內(nèi)的自由基，防止黑色素同時也要調(diào)整好自己的作息時間，營養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，不要熬夜
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