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2021-10-03 00:22:41 我要投訴
如果想要服用食物來進行美白，可以吃一些高維生素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，蘋果，橘子，它們都富含維生素c，維生素c有美白的作用，還可以多喝牛奶，它富含蛋白質(zhì)，對皮膚是有好處的。
2021-10-03 18:04:16 我要投訴
可以適當多吃一些西紅柿他的美白抗氧化能力都是比較好的，也可以多吃一點獼猴桃，或者是荔枝木瓜，這一類食物，它的美白效果都是比較不錯的一些維生素ce含量豐富的蔬菜和水果，適當?shù)目梢院赛c檸檬水，要注意防曬，保證好充足的睡眠
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