更年期綜合征應(yīng)該如何處理？

      在更年期隨著體內(nèi)的激素的變化，有的時(shí)候會出現(xiàn)情緒上的異常的。要保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，在飲食上盡量注意清淡一些，不能吃過多高脂肪高蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣，多運(yùn)動鍛煉身體。

      更年期的女性是由于激素水平的下降，造成了更年期的多種癥狀，更年期的患者主要是情緒的改變，往往比較容易煩躁，有的甚至還會抑郁失眠，出汗等癥狀，這種情況從心理上首先要接受更年期，這是正常的女性的生理現(xiàn)象，然后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃些含有雌性激素高的食物。如黃豆，蜂蜜。