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跑步過后小腿肌肉疼痛

女 | 33歲 2021-12-04 18:02:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近跑步發(fā)現(xiàn)，跑步久了總是一只小腿肌肉疼痛，一只沒事。以前沒有過。是不是跑步兩條腿受力不均還是有什么疾病

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2021-12-04 18:10:18 我要投訴

跑步過后出現(xiàn)的小腿肌肉疼痛，很有可能是由于劇烈活動之后出現(xiàn)的肌肉損傷，根據(jù)您的病情描述一只小腿疼，一直沒事兒，可能是受力不均勻，建議你也可以對疼痛部位進行按摩或者是熱敷來促進血液循環(huán)減輕癥狀，平時在活動之前一定要做好熱身。

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2021-12-04 18:23:44 我要投訴

跑步后小腿肌肉疼痛是由于跑步導(dǎo)致的肌肉損傷或勞損所引起的長時間的運動，尤其是無氧運動產(chǎn)生的乳酸，可以導(dǎo)致局部肌肉的疼痛，應(yīng)該給予休息避免劇烈運動，24小時之內(nèi)可以進行冰敷，24小時之后可以進行熱敷。