跑步過(guò)后小腿肌肉疼痛是什么原因？

保密 | 0個(gè)月 2021-01-25 06:50:25 2人回復(fù) 來(lái)自

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周?chē)?guó)輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

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2021-01-25 07:02:35 我要投訴

考慮是乳酸堆積導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩、熱敷進(jìn)行緩解，一般休息一個(gè)星期左右癥狀也會(huì)自動(dòng)緩解。平時(shí)飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，放松壓力，保持愉快心情。

張率功滕州市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 開(kāi)放性骨折,尺橈骨骨干雙骨折,橈骨骨折,胸腰椎骨折幫助網(wǎng)友：19152

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2021-01-25 07:00:29 我要投訴

你好方便可以把你的癥狀具體說(shuō)說(shuō)大部分這個(gè)運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉酸痛，考慮運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的局部肌肉代謝問(wèn)題。大部分是過(guò)量運(yùn)動(dòng)后局部乳酸可能沉積可能會(huì)引起肌肉酸痛的問(wèn)題。這個(gè)情況建議減少活動(dòng)量，局部24小時(shí)之內(nèi)冷敷，可以口服點(diǎn)活血消腫止疼的藥。