如何矯正駝背
男 | 23歲 2021-12-04 15:57:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人因?yàn)閺男〉淖瞬欢苏龑?dǎo)致了駝背，現(xiàn)在通過自己運(yùn)動(dòng)矯正后，但是感覺不舒服，具體表現(xiàn)就是脖子扭動(dòng)感覺不方便。
想得到怎樣的幫助：如何矯正駝背
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 03:51:13 我要投訴
患者想要矯正駝背，平時(shí)可以做一些訓(xùn)練，可以做小燕子飛訓(xùn)練，俯臥位以腰腹部為支撐點(diǎn)，抬起上半身和下半身每天加強(qiáng)鍛煉。還可以雙腿后伸訓(xùn)練，俯臥時(shí)雙腿后伸交替抬高。患者平時(shí)要避免經(jīng)常一個(gè)姿勢(shì)工作，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)換姿勢(shì)。
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