生完孩子至少在50天之后才可以進行簡單的跑過來進行減肥瘦身,盡量可以在50天之后進行相關(guān)的簡單瑜伽運動來幫助達到減肥的效果,要注意自己的飲食,控制營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡
你好生完孩子至少要6個月左右,身體的各項生理機能完全恢復(fù)之后才能跑步減肥,如果產(chǎn)后42天需要回醫(yī)院復(fù)查子宮之身體各方面功能恢復(fù)的情況,如果沒有異常的陰道出血,可以適當?shù)倪M行瑜伽散步,比較溫和的鍛煉
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