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20歲男學(xué)生。深度睡眠，嚴(yán)重拖延癥

男 | 20歲 2021-12-02 16:59:23 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 20歲男學(xué)生，身高160，體重160，最近長胖了十幾斤，最近5個月一直都是學(xué)習(xí)不進，嚴(yán)重的拖延癥，早上睡到中午，中午吃了飯睡到下午，感覺自己深度睡眠。注意力不能夠集中，特別是學(xué)習(xí)拖延。根據(jù)這個情況我換了城市生活學(xué)習(xí)。還是這樣，請問到底怎么了？請求醫(yī)生給出好的建議，不然這樣下去，我考試也沒準(zhǔn)備好，會崩潰的。謝謝！

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-12-02 17:40:47 我要投訴

      目前你這種情況考慮還是由于肥胖引起的，建議利用課間操做一些有氧運動，這樣能夠控制體重，比如可以轉(zhuǎn)呼啦圈，原地跑原地跳，做引體向上，俯臥撐，等綜合起來，把體內(nèi)多余的熱量減出去，就會改善這種睡眠多的現(xiàn)象。

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