吃什么蔬菜能治療便秘

      如果本身患有便秘比較嚴重的狀況，建議可以多食用一些富含纖維素的食物，比如像蘋果，火龍果，芹菜，菠菜等，也可以多做一些體育鍛煉，促進腸胃的蠕動。另外也可以使用開塞露藥物來進行便秘的緩解。

      便秘的人群日常多吃新鮮蔬菜和水果，可以有效的改善便秘，比如蔬菜可以選擇多吃一些，菠菜，苦瓜，韭菜，油菜，白菜，這些蔬菜含有膳食纖維比較多，可以促進腸胃蠕動，促進消化，可以有效的預(yù)防便秘，緩解便秘的癥狀，還可以選擇吃一些火龍果，香蕉，蘋果，這些食物對于身體是有好處的，對于便秘都有很好的作用，可以促進排便。