便秘吃什么蔬菜哇

      飲食上可以適量的增加飲水及進(jìn)食粗纖維的食物，各種水果，如香蕉蘋果，還有干果，核桃，花生，芝麻等具有潤腸通便的作用能明顯的改善便秘狀況，多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，大白菜，韭菜等蔬菜
      

      便秘的情況多考慮是飲食不當(dāng)引起的胃腸道功能紊亂的情況，建議飲食上調(diào)整下結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是綠葉蔬菜，多喝一些水，都有助于改善便秘的情況。如果比較嚴(yán)重的話，可以使用一些潤腸道的藥物，比如說蘆薈膠囊緩解。