夏季哪些防暑食物不可錯過？

      夏季里防暑的食物，可以選擇一些苦味的食物，比如苦瓜苦菜，也可以吃一些綠豆，黃瓜冬瓜這些食物對于夏季都有很好的防暑作用，可以清熱解暑，對于身體有利于身體健康。夏季里多喝水，每天保持2500毫升的溫水，對于身體是有好處的，可以大量的補(bǔ)充身體水分，可以促進(jìn)身體代謝，促進(jìn)排泄。

      夏天的時候建議可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠豆水或者是吃點(diǎn)西瓜，都可以起到一些清熱解暑的功效，也可以吃點(diǎn)苦瓜，夏天飲食上要清淡一些，千萬別吃一些刺激性較強(qiáng)的食物，要保證一定的飲水量。多注意防暑降溫可以預(yù)防中暑。