有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 青少年肥胖該怎么科學減脂
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-01 22:41:17 我要投訴
青少年過于肥胖，要加強運動，避免長時間觀看電子產品，也要養(yǎng)成健康的飲食方式，不要吃油炸類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以選擇跑步或者打籃球都可以有效的防止肥胖，避免暴飲暴食。
2021-12-02 07:04:58 我要投訴
青少年患有肥胖癥狀的話，建議日常飲食應以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，要積極的做好科學的體育鍛煉，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，避免由于過于肥胖造成高血脂高血壓或心腦血管疾病。
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