怎么可以瘦手臂？

女 | 21歲 2021-12-01 14:19:32 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我一直覺得自己挺瘦的，沒想過減肥的事情，今年太流行無袖裝了，禁不住誘惑，我也想買幾件，去商場試了幾件，效果不盡如人意，穿出來不好看，才發(fā)現(xiàn)自己手臂有點粗，有蝴蝶袖，求推薦瘦手臂的方法。

想得到怎樣的幫助：怎么可以瘦手臂？

投訴

其他類似問題

郭寶強聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀幫助網(wǎng)友：5276

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-01 14:22:38 我要投訴

如果想要瘦手臂，可以做一些相對應的動作，比如跳繩，舉啞鈴，跑步，游泳等項目對瘦手臂都是有很大幫助的，同時在飲食上也可以吃一些低熱量的食品，或者是吃一些水果和青菜，對于減肥都是有幫助的，一定不要吃一些高熱量的食品。

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-01 19:13:45 我要投訴

瘦手臂建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，同時做手臂的熱敷按摩以及理療。