醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-05 10:59:58 我要投訴
手臂粗的人可能瘦起來比較難，因為手臂本身肌肉比較多，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)經(jīng)常做手臂的熱敷按摩以及理療。
2021-07-05 09:46:29 我要投訴
首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，其實就是應該增強有氧鍛煉，每天可以進行30分鐘及以上的跑步，快走爬山，跳繩，有條件的可以去健身房上，又想逃課，這樣的話就會達到全身減肥效果。
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