低于140高于90并不是高血壓,正常的血壓值是在90~140毫米汞柱之間,如果超出這個(gè)范圍是屬于高血壓。在平時(shí)我們要控制不良的生活習(xí)慣來預(yù)防高血壓的發(fā)生,比如說在飲食方面以清淡飲食為主,限制食鹽的攝入,減少辛辣刺激性的食品,戒煙戒酒,多注意休息,保持心情愉悅,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),有助于預(yù)防高血壓的發(fā)生。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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