高血壓與吃黃豆的關(guān)系不大,不過對于老年人而言在飲食上要注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配,黃豆吃多了有可能會導(dǎo)致膽結(jié)石的發(fā)生。老年人出現(xiàn)高血壓,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,平時要注意低鹽低脂飲食,控制鈉鹽的攝入量,多吃新鮮的蔬菜和水果,遠(yuǎn)離油炸油膩腌制食品,少吃膽固醇高脂肪高的食物,以清淡低糖低熱量,高纖維食物為主,適當(dāng)鍛煉,戒煙戒酒,規(guī)律作息。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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