抑郁癥的食療治療方法有哪些？

女 | 30歲 2021-11-30 21:30:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近成績(jī)下降，總數(shù)提不起精神，會(huì)經(jīng)常哭，還莫名其妙地發(fā)脾氣，變得特別敏感，特別情緒化，郁郁寡歡，想法偏激，反應(yīng)也有點(diǎn)慢，但是注意力沒有下降，好像得了抑郁癥，不知道該怎么辦了。

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抑郁癥在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。以清淡營(yíng)養(yǎng)易消化的飲食為主，可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?。不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒，不要喝濃茶與咖啡。平時(shí)要注意放松心情，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。

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2021-12-06 12:32:01 我要投訴

你好，建議清淡飲食，要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免飲酒，平時(shí)注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，不能緩解的話，必要時(shí)是需要服用藥物治療和配合心理治療

掛號(hào)科室：精神心理科

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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

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