健康咨詢描述: 一年前打球的時候扭傷了,開始沒有注意,可是后來情況越來越嚴(yán)重,痛的時候真是受不了,接著去醫(yī)院照CT,醫(yī)生說是腰椎間盤突出了4.6厘米,我已經(jīng)做了一年的鍛煉了,可是還是覺得沒有好轉(zhuǎn),總是平躺我是學(xué)生做不到,還有什么除做手術(shù)外最有效的辦法呢。
想得到怎樣的幫助:年輕人腰椎間盤突出真的可以治愈嗎?
腰椎間盤突出一般是由于長時間彎腰勞損或者外傷以后導(dǎo)致的,年輕人體質(zhì)比較好的情況下腰椎間盤突出是有可能會恢復(fù)的,目前現(xiàn)階段的話可以采取一些腰背肌的鍛煉,比如拱橋式或者小燕飛腰背肌鍛煉來改善腰椎肌肉的狀態(tài)
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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