減肥早餐最好吃什么好

      對于減肥者來說，早餐極其的重要，早晨起來，如果不吃早餐，分泌的胃酸會腐蝕胃壁，時間久了容易造成胃脹、胃不舒服。求美者早晨起來可以搭配一杯牛奶或者果汁、雞蛋，燕麥、全麥面包都是非常好的。

      早餐是一天三餐中最重要的，是一天當中熱量的重要來源，所以在減肥瘦身期間，要保證蛋白質的攝入，例如奶蛋類，牛肉，雞肉，另外要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要保證營養(yǎng)均衡少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，改掉吃零食的壞習慣。