如何養(yǎng)護好自己的腎臟？

      指導意見：
      保護自己腎臟首先應(yīng)該要控制一些原發(fā)疾病，比如高血壓、糖尿病，其次要避免亂服用藥物，尤其是腎毒性藥物，再次要避免感染，有些感染是腎功能加重的非常重要的因素，最后一定要規(guī)律飲食，規(guī)律作息，避免熬夜。

      保養(yǎng)腎臟可以從多方面進行調(diào)養(yǎng)，例如生活起居飲食，平時應(yīng)當避免熬夜勞累，作息要規(guī)律，飲食上可以食用一些補腎的食物，例如枸杞，芍藥，黑芝麻，韭菜，生蠔等等，應(yīng)當注意防寒保暖，避免感染，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。