大豆含有豐富的鈣嗎？

      大豆含有豐富的鈣，是人體鈣的一個(gè)重要來(lái)源。大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高，質(zhì)量最好的農(nóng)作物。所以我們平時(shí)可以適量的多吃一些豆制品，對(duì)于缺鈣的患者有一定的補(bǔ)鈣作用。對(duì)外我們還可以多喝一些牛奶，牛奶中含鈣量也非常豐富。

      大豆內(nèi)含有豐富的鈣，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，適量的吃黃豆，很容易被人體吸收，有利于補(bǔ)鈣，平時(shí)要注意曬太陽(yáng)或者補(bǔ)充維生素d有利于鈣的吸收，黃豆內(nèi)還有大量的鐵。