夏季怎么吃有利于消暑生津呢

      在夏天在飲食方面，主要以清淡的飲食為好，盡量少吃，或者是不吃油炸或者是較為油膩辛辣不容易消化的食物。在夏天我們可以多喝一些綠豆湯，綠茶吃一些西瓜，黃瓜等植物。有利于消除暑生津的功效。

      夏季在飲食上要注意飲食清淡，而且夏季人體的新陳代謝是比較快的，可以在飲食上要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些山楂，芒果，櫻桃，紅棗等食物，也可以多喝一些綠豆湯或者綠茶。