咸鴨蛋能減肥嗎

      咸鴨蛋并不能減肥，因?yàn)橄跳喌袄锩娴柠}分以及蛋白質(zhì)和熱量都比較高，對(duì)于減肥人群來說并不建議去吃。平時(shí)可以多增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多燃燒脂肪，飲食一定要嚴(yán)格的控制，少吃高熱量食品，多吃一些水果和青菜，對(duì)于減肥都是有幫助的。

      指導(dǎo)意見：
      咸鴨蛋并不適合減肥吃，首先，咸鴨蛋的含鹽量較高，鹽分?jǐn)z取太多容易導(dǎo)致滲透壓平衡遭到破壞，導(dǎo)致水鈉潴留，使人出現(xiàn)水腫癥狀，導(dǎo)致肥胖。其次，咸鴨蛋是腌制過的食品，所含熱量較高，蛋黃中含有較多的油脂，膽固醇的含量也是比較高的，在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成脂肪，對(duì)減肥不利。雖然吃咸鴨蛋對(duì)于減肥并沒有益處，咸鴨蛋的確有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，咸鴨蛋含有蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，所含有的維生素和微量元素，可以提高人體的免疫力，能有效的抵御外界不良因素的侵襲。盡管咸鴨蛋對(duì)人體的健康有益，但不利于人體的減肥，會(huì)使人體發(fā)胖，不建議在減肥期間食用咸鴨蛋。