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跳繩后走路時腳底中間疼

女 | 29歲 2021-11-28 10:13:27 1人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述： 平時有健身的習(xí)慣，做高強(qiáng)度有氧并無不適，之前因疫情停止運(yùn)動了大約一個月，四天前跳完繩左腳腳底有點(diǎn)酸痛，沒怎么在意就繼續(xù)運(yùn)動了，但現(xiàn)在走路都疼 腳沒腫，不沾地就不會疼，請問這應(yīng)該怎么辦呢

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-18 23:13:49 我要投訴

      跳繩運(yùn)動以后出現(xiàn)足底的疼痛，要考慮足底筋膜炎屬于長期慢性運(yùn)動損傷所造成的，還是建議停止大量走路，不要再繼續(xù)跳繩，最近要休息休養(yǎng)，每天熱水泡腳，舒筋活血，可以考慮貼膏藥，比如奇正消痛貼，逐漸的改善恢復(fù)

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