失眠多夢容易醒便秘三個月

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說您幾乎只有白天才能入睡，而晚上卻出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這更多的是由于您的睡眠出現(xiàn)了顛倒的現(xiàn)象，而且您說便秘，這跟您的飲食不規(guī)律有很大的關(guān)系，因為胃腸功能，他是越規(guī)律越有利于胃腸功能的，運行的
      指導(dǎo)意見：
      所以您這種情況建議你放松心情，最主要的是規(guī)律生活一定要調(diào)整好自己的作息以及飲食規(guī)律，平時適當?shù)淖鲂┻\動，飲食上要多吃青菜水果，多喝水，白天，盡量的讓自己不要上床，當有困意的時候可以小憩一會兒，盡量的將睡眠放到晚上必要的時候可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，給您開些輔助睡眠的藥物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果你現(xiàn)在白天的時候能夠保證睡眠，而且也不存在入睡困難等表現(xiàn)的話
      指導(dǎo)意見：
      那么對你現(xiàn)在的這種情況，完全可以通過自我調(diào)節(jié)改善入睡的時間來達到睡眠的保障，也就是說，白天的時候千萬不要去睡覺，盡量要在網(wǎng)上的十點或者是11點，這段時間去上床睡覺，另外，白天的時候一定要讓自己很充實，有時間的話，還可以多參加一些戶外的運動，這些都有利于睡眠的改善，對于便秘的問題，最主要是注意多飲水，而且飲食避免油膩以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜，另外，還可以吃些蘋果和香蕉，通過這些自我調(diào)節(jié)來改善便秘，如果實在得不到改善的話，那么最好還是要做一個腸鏡的檢查

      病情分析：
      您好，您說的這個情況應(yīng)該是肝火太旺，最好到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科檢查診斷，調(diào)理一下身體就可以了，另外作息規(guī)律也要調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      你好，您說的這個情況應(yīng)該是焦慮引起的，失眠多夢，最好到正規(guī)醫(yī)院睡眠?？坪椭嗅t(yī)內(nèi)科檢查診斷，自己要平時多進行有氧運動，多做放松訓(xùn)練
      以上是對“失眠多夢容易醒便秘三個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！