練習(xí)憋氣有什么好處？
男 | 21歲 2021-11-28 07:00:28
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前一段時間一直練習(xí)憋氣，還持續(xù)了比較長的一段時間，一個星期之后感覺雖然憋氣時間長了，但是身體好像有點不太舒服，雖然沒什么太大反應(yīng)，想問一下練習(xí)憋氣有什么好處或者壞處么，要是有問題就不練了。
想得到怎樣的幫助：練習(xí)憋氣有什么好處？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于中鍇 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎內(nèi)科常見病，中毒，急危
幫助網(wǎng)友：34209
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-11-28 08:03:27
青少年男性每天憋氣大約40分鐘左右，憋氣引起的副作用主要是氧氣供應(yīng)減少憋氣主要會使進(jìn)入肺部的氧氣量減少，導(dǎo)致主要器官和心腦腎的氧供應(yīng)減少，所以可能會出現(xiàn)頭痛的表現(xiàn)，一般不會引起肺部痛的。如果你覺得不舒服就不要這么做了，憋氣對人體的運動是完全沒有好處的。
許亞男 山東省立第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長消化道疾病的診療，尤其是胃腸道疾病。
幫助網(wǎng)友：8280
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-11-28 09:47:19
憋氣的好處有以下幾個，以增加肺活量，肺活量可以通過練習(xí)憋氣提上，有些人平時多走幾路或多干點重活就上氣，不接下氣，主要是因為肺活量太低，憋氣練習(xí)就是一個深呼吸的練習(xí)，可以通過深長緩慢的吸氣屏氣呼氣
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
