請問每天短時間練習憋氣

      根據你咨詢的問題，每天短時間練習憋氣，為了在跑步中輕松一點，這個鍛煉對身體是沒有害處的，這樣可以增加肺部的功能，增加耐受性。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮像你這樣的情況適當吃憋氣是可以增加肺活量的，但是過度憋氣的話會造成缺氧的。
      指導意見：
      建議你平時鍛煉要適量，自然呼吸就好，運動也是要循序漸進，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，段時間憋死不會有什么影響的，放心好了。
      指導意見：
      建議保持心情愉快，規(guī)律生活習慣，加強身體鍛煉，注意衛(wèi)生清潔，祝您健康。
      
      以上是對“請問每天短時間練習憋氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先憋氣不能等同于深呼吸，憋氣是有害的，所謂憋氣乃是指呼吸和調息的時間過長，會嚴重地傷害呼吸器官及其他神經系統(tǒng)
      指導意見：
      所以千萬要注意不可盲目憋氣，可以試試深呼吸運動，能明顯的改善健康狀態(tài)，深呼吸加強了氧氣的供應，在人體新陳代謝的過程中起著巨大的強身去病的效果
      

      病情分析：
      你好，臨床上，女性短時間內憋氣，對身體沒有不良影響。如果長時間憋氣，會導致身體缺氧，影響身體健康。
      指導意見：
      你好，根據你的描述及，基于你的情況，不必太擔心，注意控制好憋氣時間就可以了。
      

      病情分析：
      你好，一般是憋氣，對身體影響不大。身體的需氧量不足時，你就憋不住了。
      指導意見：
      當你的憋氣時間很長，說明你儲氧量非常大。憋氣時間的長短也就是你的儲氧量能夠消耗多長時間。
      

      病情分析：
      您好，平時可以短時間練習憋氣，對自身有一定的好處，也有壞處。如果有心腦血管疾病的人不適用練習。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，練習憋氣可以調理平時在缺氧狀態(tài)下的適應能力。
      
      以上是對“請問每天短時間練習憋氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！