因?yàn)樾姆喂δ懿缓茫韵氡餁饩毩?xí)一下

      你好，你這種練習(xí)方法是不正確的，建議你要先到醫(yī)院查清楚，做心電圖，心臟彩超，化驗(yàn)甲狀腺功能，血常規(guī)評估，有沒有器質(zhì)性疾病，平時可以做有氧運(yùn)動鍛煉。
      

      你好。不建議你建議憋氣，憋氣使胸腔內(nèi)壓上升，造成靜脈血回心受阻，進(jìn)而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導(dǎo)致心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不全，產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴、眼黑等感覺，憋氣結(jié)束時，會出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸膜腔內(nèi)壓驟減，原先滯留于靜脈的血液迅速回心，心肌過度伸展，血壓也劇升，這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。所以盡量不要這么做對身體傷害大，另外你的這些癥狀很有可能就是你練習(xí)憋氣造成的，注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好！心慌氣短、乏力與憋氣導(dǎo)致的心臟暫時性供血不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免劇烈運(yùn)動，情緒激動。如果持續(xù)不適建議去醫(yī)院心電圖檢查。
      
      以上是對“因?yàn)樾姆喂δ懿缓?，所以想憋氣練?xí)一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！