健康咨詢描述: 我最近的時候總是感覺自己睡不著,而且自己的食欲不怎么好,醫(yī)生說我的情況是失眠了,建議我還是早治療的好,我現在吃安眠藥也感覺沒什么效果的,所以我就是想要咨詢看看的。
想得到怎樣的幫助:睡不著吃什么藥好?
最近總是感覺自己睡不著,而且食欲不好。這種情況建議調整自己的作息時間,養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣,不要熬夜,在飲食上注意清淡營養(yǎng),不要吃辛辣刺激性的食物。可以服用安神補腦液的。也可以吃刺五加和谷維素。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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