肋骨外翻怎么解決？怎么可以再長(zhǎng)高些？

健康咨詢(xún)描述： 我是個(gè)虛年齡22歲的女孩，我的凈身高是150，我的父親凈身高是172，母親凈身高是162，小時(shí)候5歲時(shí)幾乎沒(méi)有頭發(fā)，頭上就幾根黃毛，后來(lái)父母用生姜辣椒土方幫我涂出了頭發(fā)，我從小個(gè)子就不如同齡人，后來(lái)10那年吃了健胃消食片，猛長(zhǎng)個(gè)，并且喜歡趴著睡，1年后個(gè)子就沒(méi)怎么長(zhǎng)了，因?yàn)樾r(shí)候條件不太好，我的奶奶帶了我一段時(shí)間，非常挑食，不吃肉，不吃蔬菜，非常喜歡吃西紅柿，土豆，燉蛋，魚(yú)，后來(lái)到10幾歲又非常喜歡喝可樂(lè)，自從10歲那年猛長(zhǎng)了一下，后來(lái)幾乎停止生長(zhǎng)，初一那年來(lái)了月經(jīng)，前幾年晚上睡覺(jué)腳經(jīng)常抽筋，還會(huì)有那種骨頭很疼的現(xiàn)象，目前為止腳的尺碼為33，腳背非常高，幾乎有點(diǎn)畸形，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在還可以通過(guò)后天努力，長(zhǎng)高一些么？肋骨外翻可以通過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)改善些？