怎樣可以使我快速長(zhǎng)高
女 | 13歲 2021-11-27 19:01:11
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我是女生，今年13歲，12歲來(lái)月經(jīng)。到現(xiàn)在不到150，差不多145左右。爸媽也不高?，F(xiàn)在很煩惱。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)醫(yī)生給我有效的建議和幫助，使我快速長(zhǎng)高。
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2021-11-27 19:05:38 我要投訴
女孩青春期就是在12到13歲到16到18歲左右，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，放松心情，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，絕對(duì)不要挑食或者是偏食，睡覺(jué)前一定要多喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，一定要和你的安排自己的作息時(shí)間，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，跳繩跑步即可以鍛煉身體，又可以增長(zhǎng)個(gè)子，還可以增加免疫力
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