促進(jìn)身高增長的鍛煉方法

男 | 18歲 2021-11-27 19:00:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：男，18，將近171cm的身高。父母的遺傳基因不錯，但是一年多不見再長高。平時也愛鍛煉運動，不挑食。只有睡眠不夠充足。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：一些日常的健身或者訓(xùn)練方法，能促進(jìn)長個子。謝謝

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2021-11-27 19:03:43 我要投訴

如果自身條件比較好，而且遺傳基因也很好，這個就不用過分的擔(dān)心，只要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，一定要保證充足的睡眠，睡覺前多喝牛奶，口服點葡萄糖酸鈣，口服液劑可以促進(jìn)睡眠，還可以增加抵抗力，還可以促進(jìn)個子的增長，關(guān)鍵是要堅持??！只要堅持就是邁向成功的第一步

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