昨天開(kāi)始減肥，今天更重了
女 | 24歲 2021-11-27 09:37:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 之前也有嘗試過(guò)減肥，但是都是半途而廢，昨天下定決心說(shuō)減肥，晚上做了些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，今天早上起來(lái)稱重，發(fā)現(xiàn)比昨天還重了一斤，想聽(tīng)一下分析
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2021-11-27 09:42:34 我要投訴
減肥期間體重有輕度的波動(dòng)，也屬于正常現(xiàn)象，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。
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