從秋天開(kāi)始怎么減肥

      運(yùn)動(dòng)減肥是最快的，特點(diǎn)：自然療法，安全無(wú)副作用，不易反彈。理由：對(duì)于減肥而言，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是最有幫助的，雖然運(yùn)動(dòng)見(jiàn)效緩慢，但運(yùn)動(dòng)可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長(zhǎng)久的好處，則是單純控制飲食無(wú)法辦到的。所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運(yùn)動(dòng)

      您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，從秋天開(kāi)始怎樣減肥。首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類(lèi)高的食物的，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。他們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，同時(shí)需要餐后適量運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。