麥片加熱能減肥嗎

      減肥瘦身期間可以吃一些麥片，麥片含有粗纖維可以提高飽腹感。能夠加強胃腸蠕動，促進宿便的排出，對減肥有一定的幫助，但是建議您制定科學合理的減肥計劃，在飲食控制的同時，選擇一些適合自己的運動，例如快走慢跑，游泳，跳繩，兩者結合，持之以恒，才會有良好的減肥效果

      麥片通過熱水煮或者熱牛奶浸泡的話，能夠代替平常我們所吃的米面等主食，作為減肥期間的代餐有非常好的效果，能夠有較強的飽腹感，但是并不是說靠吃麥片的話就能減肥，還需要控制，不要吃一些高熱量食物，多吃蔬菜，同時每天應該增加有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能夠減肥成功。