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您好，怎樣解決臀部大跟大腿，手臂粗的問題

女 | 21歲 2021-11-27 08:44:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 您好，我今年23歲，可能是因為遺傳的原因，天生肩膀的骨骼就比別人的大，不僅如此，臀部也是一樣，我腰不粗，就是臀部跟大腿，咳，每次買褲子都是困難戶，腰剛好，臀部跟大腿穿不了，臀部跟大腿穿的了的褲子，腰部又太大，困擾我很久，想問下有什么方法可以減掉臀部跟大腿，還有手臂，因為再外地出差，所以可能鍛煉的地方有限，我是有一個瑜伽墊跟一個呼啦圈，還有羽毛球拍，但是不知道怎么才能有效的去利用他們

想得到的幫助： 想問一下有什么比較健康的運動方法

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:47:31 我要投訴

      對于年輕女孩科學有效的運動方式，可以有游泳，騎自行車快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等建議這些運動都很好，能夠消耗熱量，有利于控制體重，同時要管住嘴，不要吃高熱量食物。

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